ロックダウンが始まった頃は、
このサイトブログから、
日々みなさんが、気づいて取り入れる
免疫力UPのお話を投稿してきました。
その中で、毎日一万歩を目指して歩くというのを
ご紹介しました。
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毎日歩く癖がついたのは、
ウォーキングするくらいしか
エクセサイズ的なことができなくなったこともあり、
その結果、毎日歩くよい癖がついて、
いまでも毎日歩いています。
先日の嵐の後も、ふっと思いついて、セントラルパークへ
昨日のハリケーンでちょっと木が折れていたり、
枝葉が、沢山おちていましたが、
芝生の上を素足で、アーシングしたり、
亀の様子をのんびり見たりと
![](http://kiyominy.com/1/wp-content/uploads/2020/08/img_6590-scaled.jpg)
ゆったりしつつ、11623歩、ウォーキングしてました。
先日のハリケーンで大木も根本から倒れていました。
アメリカは大きな土地で、
日本と比べると拡散する陰性のエネルギーが
とても強いこともあり、
根より、葉や茎、枝葉を大きく広げるのもあり、
ハリケーンが来ると倒木しやすいようです。
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朝はマンハッタンの102丁目から東の歩道橋を渡り
ランドルズ島まで足をのばしましたが、
こんなに大きな木が倒れていて、びっくり。
朝の清々しい空気とは違って、
嵐の時の凄さを垣間見ました。
さて、
一昨年から、定期的にまゆみさんと行っていた
デトックスセミナーのお陰もあり、
正しい姿勢でウォーキングする大切さを改めて
感じています。
まゆみさんとのインタビューでも復習ができたおかげで、
歩く意識は今は、随分違っています。
今は、本当に毎日ウォーキングできるのが、
ありがたいです。
みなさんにも、シンプルで、無料で、
自分の気持ちだけで可能な
ウォーキングという
毎日のエクササイズを改めて
おすすめします!